10 formas de prevenir rugas naturalmente

By | January 7, 2017

Rugas. Bonito em cachorros, elefantes, e de um bebê gordinho perna…..não tão bonito em nós, como ficamos mais velhos. Não podemos parar o processo de envelhecimento, mas podemos minimizar os danos e as rugas. Aqui estão as principais dicas de como prevenir as rugas naturalmente e comprovar que o Lift Make funciona.

O que causa as rugas?

A nossa pele tem duas camadas: a epiderme (camada mais externa) e a derme (abaixo da epiderme). Rugas acontecer na derme. A derme é constituída de colágeno e outras proteínas. À medida que envelhecemos, o nosso corpo a produzir menos colágeno. O colágeno é o que faz a nossa pele elástica e lisa. Menos de colágeno resultados na pele flácida e com rugas. Muitos fatores contribuem para esse processo. Aqui estão algumas:

  • Os danos do sol
  • Fumar
  • A desidratação
  • Má nutrição
  • Expressões faciais (rindo, estrabismo, etc.)
  • Poluição e toxinas
  • Natural de envelhecimento
  • Dormir de lado ( com a face empurrada contra o travesseiro)

Não fumar

Todos nós sabemos como é ruim para você. Há um milhão de razões para não fumar, e a pele enrugada é tão boa de um motivo para sair. Eu era fumante desde os 7 anos, durante o ensino médio e a faculdade. Eu sei que é difícil de sair. Você pode fazê-lo.

Mantenha-se hidratado

Boa pele começa de dentro. Manter-se hidratado com água, água de coco, chá verde (que é cheio de antioxidantes). Não só é o hidratante de dentro importante, mas a água livra o corpo de toxinas. E eu sou toda sobre desintoxicação.

Consumir antioxidantes

Os radicais livres (moléculas instáveis que prejudicam a nossa pele – por exemplo, a poluição e toxinas) odeio antioxidantes. As vitaminas A, C E E, e beta-caroteno são todos os antioxidantes.

Utilize um hidratante não tóxico

Senhoras, admiti-lo. Quantas garrafas de “milagre” hidratantes são em seu banheiro? Eu sei que eu fui através de uma tonelada de produtos caros, até que aprendi sobre essas mágicas e produtos naturais. Eu comecei a usar óleos em vez de cremes e loções há cerca de 2 anos e a minha pele nunca esteve melhor!

Comer muita gordura saturada

Quero comer uma dieta com muita gordura e sou a mais fina de sempre. Bom gorduras saturadas são uma parte essencial de uma dieta saudável e uma pele saudável. A gordura saturada faz sua pele mais elástica e mais resistente ao dano oxidativo do sol. Fontes de gordura saturada incluem grass-fed manteiga (caseiro é melhor, mas quando ele não está disponível, eu comprar um presente), abacate e óleo de coco (veja aqui).

Use protetor solar não tóxico

As toxinas e os radicais livres são uma grande fonte ou rugas. E mais comercial, os protetores solares estão cheios de toxinas. Lotes e lotes de toxinas. E há muitos estudos em curso agora para determinar se eles realmente prevenir o câncer de pele. Verifique o seu favorito protetor solar no EWG de banco de dados (mais sobre o EWG site aqui) e ver como tóxico seu protetor solar realmente é. Para uma tópica protetor solar, aqui são 6 grandes diy, não tóxico protetor solar receitas ou eu amo esta marca natural.

Hidratantes

Meu objetivo é fazer uma hidratação e desintoxicação de máscara facial uma vez por mês (o que significa isto acontece aproximadamente a cada dois meses….). Aqui estão os meus favoritos:

  • Máscara De Argila Bentonite
  • Abacate Máscara De Mel
  • O Kefir De Máscara Facial
  • Pêssegos E Creme Máscara
  • Gelatina E Ovos De Máscara Branca

Óleo de fígado de bacalhau fermentado

Fermentado óleo de fígado de bacalhau (veja aqui) é o suplemento mais importante de minha família leva. Ela nos mantém frio e gripe grátis! Não só é cheio de vitaminas e ômega 3, ela é a melhor proteção contra o sol! Sim, um suplemento que mantém os danos do sol longe. Uma queimadura é uma inflamação da pele causada pelos raios UV.

Dormir bem

Enquanto estamos dormindo, nosso corpo produzir HGH (hormônio do crescimento humano). Este hormônio é o que induz o crescimento e reprodução celular (incluindo as células da pele). Quando nós não dorme o suficiente, os nossos corpos produzem o cortisol, o hormônio do estresse.

Gelatina

Este é o meu FAVORITO de rugas de luta truque!! As rugas se formam quando os nossos corpos começam a fazer menos colágeno. A gelatina é feita a partir de cozido colágeno (de porcos e vacas). Por isso, tomar um suplemento dietético natural de colágeno é uma magia de correção! A gelatina preenche as linhas finas e apaga as rugas. Eu tomo uma gelatina suplemento diário.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *